sneraldo
Фітнес для активного життя після 40
Відчуйте силу та енергію молодості знову. Наша студія створена спеціально для людей, які цінують якість життя та хочуть підтримувати відмінну фізичну форму незалежно від віку.
Переваги тренувань з нами
Сила та потужність
Розвивайте функціональну силу та м'язову масу. Наші програми допоможуть вам відчути себе сильнішими та енергійнішими в повсякденному житті.
Витривалість
Підвищуйте кардіо-витривалість та загальну стійкість організму. Відчуйте, як легко долати щоденні завдання без втоми.
Мотивація та впевненість
Знайдіть нову мотивацію та впевненість у собі. Наша підтримуюча атмосфера допоможе вам досягти цілей та відчути задоволення від процесу.
Типи тренувань
Силові тренування
Розвиток функціональної сили з використанням вільних ваг та тренажерів. Спеціально адаптовані програми для безпечного зміцнення всіх груп м'язів.
- • Робота з гантелями та штангами
- • Функціональні вправи
- • Прогресивне навантаження
Кардіо-тренування
Поліпшення роботи серцево-судинної системи через різноманітні види кардіо-активності, адаптовані під ваш рівень підготовки.
- • Бігові доріжки та велотренажери
- • Степ-аеробіка
- • Інтервальне кардіо
HIIT-тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимальної ефективності за мінімальний час. Ідеально підходять для зайнятих людей.
- • Короткі інтенсивні сесії
- • Швидке спалювання калорій
- • Підвищення метаболізму
Кросфіт
Функціональний фітнес, який розвиває силу, витривалість, координацію та гнучкість. Адаптовані програми для різних рівнів підготовки.
- • Функціональні рухи
- • Різноманітність вправ
- • Командний дух
Індивідуальні програми
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персоналізовані програми тренувань, враховуючи ваш поточний рівень підготовки, цілі та особливості організму.
Оцінка стану
Комплексна діагностика фізичного стану та визначення цілей
Персональний план
Індивідуальна програма з урахуванням ваших особливостей
Постійний контроль
Регулярний моніторинг прогресу та корекція програми
Безкоштовне пробне тренування
Не впевнені, чи підходить вам наша студія? Приходьте на безкоштовне пробне тренування та переконайтеся в ефективності наших методів особисто.
Що вас чекає на пробному тренуванні:
- ✓ Консультація з тренером
- ✓ Оцінка фізичного стану
- ✓ Демонстрація обладнання
- ✓ Пробне тренування
- ✓ Індивідуальні рекомендації
- ✓ План подальших дій
Цінові пакети
Базовий
- ✓ 8 тренувань на місяць
- ✓ Доступ до тренажерного залу
- ✓ Групові заняття
- ✓ Консультації тренера
Преміум
- ✓ Безлімітні тренування
- ✓ Персональний тренер
- ✓ Індивідуальна програма
- ✓ Моніторинг прогресу
- ✓ Поради з харчування
VIP
- ✓ Все з Преміум пакету
- ✓ Приватні тренування
- ✓ Масаж та відновлення
- ✓ Харчовий план
- ✓ 24/7 підтримка
Разові послуги
Разове тренування
200 грн
Персональна сесія
800 грн
Онлайн консультація
400 грн
Почніть свій шлях до здоров'я
Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращої програми тренувань