Часті питання

Загальні питання

Чи підходить sneraldo людям без досвіду тренувань?

Абсолютно так! Наша студія спеціально створена для людей різного рівня підготовки. Ми маємо спеціальні програми для початківців, які забезпечують безпечне входження у світ фітнесу. Наші тренери приділяють особливу увагу правильній техніці та поступовому збільшенню навантажень.

З якого віку можна починати тренування в sneraldo?

Наша спеціалізація - це робота з людьми віком від 35 років. Однак ми приймаємо клієнтів будь-якого віку, які цінують індивідуальний підхід та комфортну атмосферу. Найважливіше - це ваше бажання покращити якість життя через фізичну активність.

Що робити, якщо у мене є проблеми зі здоров'ям?

Перед початком тренувань ми обов'язково проводимо детальну консультацію про ваш стан здоров'я. За необхідності рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Наші програми легко адаптуються під будь-які особливості та обмеження. Головне - безпека та ваше самопочуття.

Як швидко можна побачити результати?

Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань - покращиться сон, з'явиться більше енергії. Видимі фізичні зміни стають помітними через 6-8 тижнів. Найкращі результати досягаються через 3-6 місяців постійних занять.

Про тренування

Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?

Оптимальна частота тренувань залежить від ваших цілей та рівня підготовки. Початківцям рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Для досягнення серйозних результатів оптимально 3-4 заняття. Важливо давати організму час на відновлення між тренуваннями.

Яка тривалість одного тренування?

Стандартне тренування триває 60 хвилин. Це включає розминку (10-15 хвилин), основну частину (40 хвилин) та заминку з розтяжкою (5-10 хвилин). Для VIP-клієнтів доступні індивідуальні сесії тривалістю 45-90 хвилин.

Чи потрібно приносити власне спорядження?

Ні, у нас є все необхідне обладнання найвищої якості. Вам потрібно лише взяти зручний спортивний одяг, кросівки та пляшку води. Рушники надаємо безкоштовно. За бажанням, можете принести власні рукавички для тренувань.

Чи можна тренуватися під час менструації?

Так, помірні тренування навіть корисні в цей period. Ми можемо скоригувати програму, зменшивши інтенсивність та виключивши вправи на прес. Завжди слухайте своє тіло і повідомляйте тренера про самопочуття.

Членство та ціни

Чи можна заморозити абонемент?

Так, ми розуміємо, що життєві обставини можуть змінюватися. Абонемент можна заморозити на строк від 1 тижня до 2 місяців. Заморозка доступна за медичними показаннями (з довідкою лікаря) або у разі тривалого відрядження.

Які способи оплати ви приймаєте?

Ми приймаємо оплату готівкою, банківськими картами (Visa, Mastercard), безкоштовними переказами та через мобільні додатки (MonoBank, ПриватБанк). Також доступна оплата частинами для річних абонементів.

Чи є знижки для пенсіонерів?

Так, ми надаємо спеціальні умови для людей пенсійного віку - знижка 15% на всі абонементи. Також діють знижки для сімейних пар (10%) та при оплаті річного абонементу наперед (20% знижки).

Що входить у вартість абонементу?

У вартість включено: використання всього обладнання, групові заняття, консультації тренерів, рушники, роздягальні з душовими. Преміум та VIP пакети також включають персональні тренування та індивідуальні програми.

Про приміщення та умови

Яка площа залу і скільки людей тренується одночасно?

Наш тренувальний зал має площу 400 кв.м. Ми обмежуємо кількість людей в залі одночасно до 15 осіб, щоб забезпечити комфортні умови та індивідуальну увагу кожному клієнту.

Чи є парковка біля студії?

Так, у нас є безкоштовна парковка для клієнтів на 20 місць. Також поруч є зручна громадська парковка. Студія розташована біля зупинок громадського транспорту для максимальної доступності.

Який режим роботи студії?

Понеділок-П'ятниця: 06:30 - 22:00
Субота: 08:00 - 20:00
Неділя: 09:00 - 18:00
Ми працюємо без перерв та вихідних, окрім державних свят.

Чи є душові та роздягальні?

Так, у нас є сучасні роздягальні з індивідуальними шафками, душові кабіни з гарячою водою та фени. Все підтримується в ідеальній чистоті. Рушники надаємо безкоштовно.

Безпека та здоров'я

Які заходи безпеки дотримуються в залі?

Безпека - наш пріоритет. Все обладнання регулярно проходить технічне обслуговування. Тренери завжди контролюють правильність виконання вправ. У залі є аптечка та дефібрилятор. Підлога має спеціальне нековзке покриття.

Чи потрібна медична довідка для тренувань?

Медична довідка не є обов'язковою, але ми рекомендуємо пройти базовий медичний огляд, особливо якщо вам понад 50 років або у вас є хронічні захворювання. Це допоможе нам створити найбезпечнішу програму тренувань.

Що робити у разі травми під час тренування?

Негайно повідомте тренера. У нас є протокол надання першої допомоги. Всі тренери мають сертифікати з надання першої медичної допомоги. При необхідності викликаємо швидку допомогу. Маємо страхування відповідальності для всіх клієнтів.

Чи можна тренуватися під час хвороби?

При симптомах ГРВІ, підвищеній температурі або поганому самопочутті тренування краще відкласти. Легкі тренування можливі при незначній застуді, але тільки після консультації з тренером і при відсутності температури.

Як з нами зв'язатися

Як записатися на пробне тренування?

Найпростіше - заповнити форму на нашому сайті. Ми зв'яжемося з вами протягом години та узгодимо зручний час. Також можете прийти особисто в студію - адміністратор все оформить на місці.

Чи можна отримати індивідуальну консультацію?

Так, ми надаємо безкоштовні консультації для нових клієнтів. Тренер розповість про наші програми, відповість на всі питання та допоможе обрати оптимальний варіант тренувань саме для вас.

Як швидко ви відповідаєте на запити?

Ми відповідаємо на всі звернення протягом години в робочий час. Заявки, залишені у вихідні дні або після 22:00, опрацьовуються наступного робочого дня до 10:00 ранку.